Салат з пекінською капустою з тунцем. Багато смачних рецептів

Салати з тунця сьогодні користуються величезною популярністю. Це пояснюються не тільки дивовижним смаком цієї заморської рибки, але і її корисними властивостями. М’ясо тунця містить у великій кількості білки, аміно- і жирні кислоти (Омега-6, -3). Також воно багате вітаміном V3, магнієм і залізом. Пропонуємо вам кілька варіантів, як можна приготувати салат з пекінською капустою з тунцем. Ця смачна і корисна страва до того ж є низькокалорійною. Тому його сміливо можна вживати людям, які дотримуються дієт.

Салат з помідорами

Інгредієнти: баночка консервованої кукурудзи, три томати, чотири яйця, цибуля, сіль, морквина, 200 г сиру, оливкова олія. Також знадобиться піввілка пекінської капусти і баночка тунця.

Листя капусти обмийте і дрібно нашинкуйте. Відваріть яйця. Після того як вони охолонуть, розріжте кожне на шість частин. На терці натріть сир. Томати наріжте великими дольками, а цибулю – півкільцями. Відварену моркву натріть на терці. У глибокій мисці з’єднайте всі інгредієнти. Їжі заправте маслом і трішки посоліть. Приємного апетиту.

Салатик з помідорами і цибулею шалот

Інгредієнти: 4 томати, дві ложки яблучного оцту, мелений перець, 30 г гірчиці. Крім цього знадобляться ще деякі інгредієнти в даний салат: тунець, пекінська капуста (сім листів) і цибуля шалот.

Помідори обмийте і наріжте невеликими ломтиками. Пекінську капусту порвіть руками на шматочки. Цибулю наріжте невеликими кружечками. У мисці змішайте гірчицю, перець і яблучний оцет. На дно салатника покладіть капусту, потім помідори, шматочки тунця і цибулю. Зверху салат з пекінською капустою з тунцем полийте соусом. Приємного апетиту.

Салат «Пікантний»

Інгредієнти: 100 г консервованої кукурудзи, півкочана капусти, баночка консервованого тунця, п’ять корнішонів, одна головка білої цибулі, майонез, оцет і свіжомолотий перець.

Цибулю наріжте колечками і на 10 хвилин замаринуйте в оцті. Дрібно пошинкуйте листя капусти. Корнішони наріжте кубиками. Тунця розділіть на невеликі шматочки. Лук відкиньте на дуршлаг. В окремій мисці перемішайте всі інгредієнти. Заправте салат з тунцем і огірком майонезом і подавайте до столу.

Салат «Вітамінний»

Інгредієнти: баночка консервованого тунця, пучок свіжої петрушки, ложка лимонного соку, чотири огірки, 50 г оливкової олії, маслини, пекінська капуста, кунжут.

Цей салат з пекінською капустою з тунцем дуже легкий і низькокалорійний, але в той же час вельми поживний і смачний. Отже, приступимо до його приготування. Натисніть кубики. Подрібніть петрушку. М’ясо тунця розділіть на шматочки. Всі інгредієнти викладіть в салатник, збризніть соком лимона і оливковою олією. Добре перемішайте. Прикрасити кушання можна маслинами або оливками. Приємного апетиту.

Салат із сиром

Інгредієнти: баночка тунця, одна редиска, ложка кунжуту, оливкова олія, пекінська капуста, зелена цибуля, базилік, цукор, часник, сіль і перець. Також знадобиться 100 твердого і пачка плавленого сиру.

Смужками наріжте капусту і редиску. Твердий сир натріть на терці. Плавлений – поріжте кубиками. Подрібніть зелень і часник. М’ясо тунця розділіть на шматочки. Змішайте всі компоненти, додавши приправи і зелень. Заправте салат з пекінською капустою з тунцем оливковою олією і розсолом з консерви. Приємного апетиту!

Салат з пекінською капустою і тунцем – прості і вишукані рецепти

Легких і корисних салатів з китайської капусти і тунця на сьогоднішній день існує просто величезна кількість. Особливість не тільки в низькій калорійності і корисних властивостях. У процесі приготування використовується не будь-яка капуста, а виключно пекінська. Додається не проста риба, а саме ніжний тунець. За рахунок цього, рибний салат з пекінською капустою і стають настільки неординарними, смачними і благородними.

Салат з консервованим тунцем і пекінською капустою

Огірочок надає цьому легкому страви просто неймовірний аромат і ще більш ніжний смак. Додавання цибулі дозволяє досягти певної пікантності, до того ж страва набуває необхідну йому гостроту.

На салат з китайською капустою потрібно:

400 гр. пекінської капусти;
250 гр. консервованого тунця;
1 огірок;
1 цибулина;
100 гр. майонезу;
100 гр. сметани;
1/4 ч. л. солі.

Салат з тунця консервованого та пекінської капусти:

Важливо! Для цього салату принциповим є додавання саме тунця, смак якого по-справжньому унікальний і не схожий ні на рибу, ні м’ясо. Якщо при відкритті баночки було виявлено, що в ній знаходяться невеликі шматочки риби з шкірою і кісточками, то можна з упевненістю сказати, що це підробка і страва не вийде таким, яким повинно бути. В банку повинен виявитися або один цільний шматок, або кілька маленьких, але виключно у вигляді філе. Саме ж м’ясо відрізняється рожевим кольором і шаруватість.

Пекінська капуста рецепти салатів

Дана рецептура не багато в чому відрізняється від попередньої. Але головна її особливість – додавання солодкого перцю. Який дає особливий аромат салату з пекінською капустою і болгарським перчиком і дарує неперевершений смаковий відтінок, який так цінується в овочевих салатах.

На салат з капусти пекінської будуть потрібні:

400 гр. консервованого тунця;
200 гр. пекінської капусти;
3 яйця;
1 огірок;
1 помідор;
1 цибулина;
1 солодкий перець;
1/4 ч. л. солі;
1/4 ч. л. перцю;
150 гр. майонезу.

Салат з тунця і пекінської капусти рецепт:

Порада: цей рецепт не передбачає використання в якості заправки саме майонезу. При бажанні, його можна заправити сметаною, і навіть звичайним рослинним маслом. Все залежить лише від того, наскільки калорійним в результаті плануєте отримати готову страву.

Салат з пекінської капусти з тунцем

Швидкість приготування цього дивного салатику приємно здивує. Салат з яєць і пекінкі — це ідеальний варіант для тих випадків, коли накрити стіл необхідно за лічені хвилини. При цьому він порадує своїм неймовірним смаком. Блюдо виходить напрочуд смачним, а продукти використовуються для неї самі звичайні.

На салат з пекінської капусти і тунця потрібно:

250 гр. консервованого тунця в олії;
250 гр. пекінської капусти;
10 перепелиних яєць;
100 гр. сиру;
30 гр. масла;
20 гр. соку лимона;
150 гр. хліба;
1 зубчик часничку;
50 гр. пармезану;
1/4 ч. л. суміші перців;
1/4 ч. л. солі.

Салат з тунцем і китайською капустою:

Порада: щоб сухарики придбали пікантний смаковий відтінок, до них можна додати подрібнений часник і перець. Запечений з такими компонентами хлібець виходить особливо смачною і ароматною.

Салат капуста пекінська тунець

Поєднання цих продуктів просто дивовижне. В результаті виходить просто неймовірне блюдо, володіє відмінними смаковими нотками і дивним, яскравим ароматом. Адже крім тунця і капусти, в ньому задіяні маслини, які перетворюють будь-яку страву і додають оригінальності.

На пекінська капуста салат з тунцем потрібно:

500 гр. пекінської капусти;
400 гр. консервованого тунця у власному соку;
100 гр. маслин;
3 яйця;
30 гр. зеленої цибулі;
50 гр. сиру твердого сорту;
30 гр. олії (бажано оливкової);
20 гр. соєвого соусу;
10 гр. соку лимона.

Салат рецепт з пекінської капусти:

Салат з пекінської капусти з консервованою кукурудзою

Неймовірне співвідношення продуктів. Солодкий перчик надає особливий аромат і смак. Кукурудза дарує дивовижну насолоду. Звичайна капуста пекінська дарує ніжність. А тунець надає вишуканості. Смачно, корисно, та ще й готувати неймовірно просто. Відповідно салат з кукурудзи і пекінської капусти просто зобов’язаний бути на столі і не тільки в свято.

Будуть потрібні:

1 солодкий перчик;
2 цибулини;
400 гр. консервованої кукурудзи;
400 гр. пекінської капусти;
200 гр. консервованого тунця;
20 гр. масла;
1/4 ч. л. солі.

Салат з пекінської капустою з тунцем:

Тунець – особлива риба, що володіє неймовірним, насиченим і ніжним смаком. Саме з таким компонентом салати виходять особливо вишуканими. Навіть проста капуста стає справжнім делікатесом, якщо її поєднати з тунцем. Корисні ж якості цієї страви настільки великі, що про цінності готового продукту можна говорити практично нескінченно. При цьому всі компоненти відносно недорогі, а відповідно приготувати таке творіння можна і в буденній атмосфері, щоб і прикрасити самий звичайний і нічим непримітний день, створити власний свято на столі без видимої на те причини.