Нанести зігріваючу мазь на спину, уникаючи зони нирок, закутати місце, яке прогрівається теплою хусткою. Приймати протизапальні засоби по інструкції. У разі сильних болів, додати знеболююче. Уникати надмірного споживання рідин і солі щоб не допустити набряків.
Біль в тазу та попереку може бути спричинений травмами опорно-рухового апарату, які призводять до пошкодження кісток і м'яких тканин, порушення функцій хребта і нервів. Больовий синдром може бути пов'язаний із переломами та забоями хребта, розтягненнями та розривами зв'язок і м'язів.
Ходьба Дослідження показали, що аеробні навантаження низької інтенсивності (наприклад, ходьба) допомагають полегшити біль у попереку. Намагайтеся більше ходити пішки – на роботу (хоча б частину маршруту), в магазин. Ходьба зміцнює м'язи, які утримують тіло у вертикальному положенні, та покращують стабільність хребта.
Найбільш часті причини болю в спині після сну – це остеохондроз шийного, поперекового і грудного відділу хребта. У початковій стадії біль відчувається тільки після сну. Надалі переходить в постійний, ниючий біль. Надалі виникає сильний біль у попереку віддає в ноги.
Вертебролог – це лікар, який лікує спину, спеціалізується на діагностиці, лікуванні та профілактиці захворювань хребта. Найчастіше до вертебролога звертаються з проблемами міжхребцевих дисків, порушеннями постави, сколіотичними змінами хребта, нестабільністю сегментів і функціональними змінами хребтового стовпа.
Як зрозуміти, що ти застудив спину? admin 2023 2023 Залишити коментар до Як зрозуміти, що ти застудив спину? Самим основним симптомом, коли людина «застудила спину» є біль .