Як зігнати воду перед змаганнями?
Воду можна пити невеликими порціями: тільки запиваючи вітаміни та трохи під час тренування. Харчування кожні 3 години, обов'язково наявність білка у кожному прийомі їжі. Вранці каші щоб запас глікогену повністю не витрачався. За допомогою такої згонки можна позбутися 5-6 кг.
Чи можна пити воду перед змаганнями?
Існує безліч методів для доведення до піку форми. Перед турніром або до фотосесії спортсмени намагаються максимально позбутися рідини в організмі, вдаючись до маніпуляцій з водою та сіллю. Але це може призвести до серйозних наслідків і завершитися лікарняним ліжком. Збережена копія