Пронос – це розлад обміну речовин, при якому кишечник не може правильно засвоювати їжу, що призводить до частих і рідких випорожнень. Здавалося б, що може бути простіше, ніж налагодити стілець за такої проблеми? Однак це завдання може виявитися непростим, оскільки необхідно з'ясувати причину проносу та вжити заходів для її усунення. У цій статті ми розповімо про можливі причини проносу і як налагодити стілець при цьому розладі.
Першим кроком у вирішенні проблеми з проносом є визначення причин його виникнення. Пронос може бути викликаний різними факторами, починаючи від неправильного харчування та закінчуючи інфекціями чи захворюваннями кишечника. Тому важливо звернути увагу на свою дієту та здоров'я загалом. Якщо ви помітили, що пронос виник після певного продукту або прийому ліків, варто тимчасово виключити їх зі свого раціону та звернутися до лікаря, щоб уточнити можливі причини та діагностувати захворювання, якщо воно є.
Як тільки ви визначили причину проносу, можна розпочинати налагодження стільця. Одним із найважливіших кроків є корекція раціонального харчування. Виняток із раціону продуктів, що викликають пронос, допоможе усунути цей розлад. Також варто звернути увагу на харчування, багате на клітковину, яка сприяє нормалізації роботи кишечника. Важливо пам'ятати про достатньо споживання рідини, щоб уникнути зневоднення організму.
| Симптом | Рекомендації |
|---|---|
| Часте випорожнення кишечника | Пийте більше рідини, сушіться і уникайте їжі, що викликає пронос. |
| Рідкий стілець | Збільшіть споживання харчової клітковини та просто дайте організму відпочинок. |
| Біль в животі | Пошукайте засоби для полегшення болю та дайте травній системі відпочити. |
| Гази та здуття живота | Зменшіть споживання газоутворювальних продуктів та спробуйте препарати від газів. |
| Загальна слабкість | Відпочиньте, спробуйте мінімізувати стрес і вживіть заходів для кухарів. |
Як відновити стілець при проносі?
Відновлення випорожнень після діареї включає прийом регідратаційних розчинів, що заповнюють нестачу рідини та мінералів. У найважчих випадках препарати даються внутрішньовенно. Щоб знизити навантаження на травний тракт, продукти вживають у відвареному та подрібненому вигляді.
Які продукти кріплять при проносі?
Харчування дорослих та дітей старшого віку при діареї
- чорний хліб або сухарі із чорного хліба;
- незбиране молоко;
- йогурт, ряжанку, вершки;
- каші, приготовані з додаванням незбираного молока (навіть вівсяну);
- бобові та деякі овочі (буряк, огірки, квашену капусту, редьку, ріпу, редис);
Що може допомогти від рідкого випорожнення?
Протидіарейні засоби
- протидіарейні комбіновані засоби – Смекта, Діосмектіт, Діоктаб Солюшн таблетки, Неосмектин, Ендосорб;
- впливають на моторику ШКТ – Лоперамід, Лопедіум, Діара, Діара експрес, Імодіум, Лоперакап, Суперіол, Діарол, Ентеробене, Ларемід.