Зміст:

1 KETOFORM для схуднення: склад, інструкція, відгуки
2 Коли можна приймати ліки після їди. Як правильно приймати ліки
3 Кето дієта для схуднення – тижневе меню

KETOFORM для схуднення: склад, інструкція, відгуки

Всім бажаючим позбутися від зайвої ваги і знайти підтягнуте струнке тіло допоможе сучасний препарат KETOFORM. Його формула являє собою унікальне поєднання активних компонентів, завдяки яким всього за 1 курс прийому можна скинути більше 12 кг!

Вам більше не потрібно мучити себе низькокалорійними дієтами і проводити весь вільний час в спортивних залах. Просто приймайте капсули KETOFORM і худніть, не докладаючи особливих зусиль.

Перерахуємо головні переваги цієї інноваційної розробки:

Ви дуже швидко зможете домогтися ефекту.
Результат застосування KETOFORM буде стійким, і вам не доведеться побоюватися, що втрачені кілограми повернуться знову.
Чи не буде необхідності обмежувати свій раціон і відмовлятися від смачних і ситних страв.
Ви зможете забути про виснажливі тренуваннях, вам більше не потрібно буде витрачати гроші на відвідування фітнес-центрів і консультації дієтологів.
Препарат діє навіть за межі ожиріння і сильно порушений обмін речовин.
Негативний вплив на організм виключено, так як до складу KETOFORM включені тільки природні компоненти.
Протипоказань до застосування цього засобу для схуднення практично немає, його можуть використовувати люди всіх вікових категорій.

Виробник препарату гарантує швидку втрату ваги без ускладнень і дискомфорту.

Найважливіша перевага таблеток KETOFORM полягає в тому, що вони дають бажаний результат незалежно від причини надмірної ваги. Люди поправляються через неправильний спосіб життя, при порушеннях обміну речовин, під впливом спадкових факторів, після пологів і в силу неминучих вікових змін. У всіх цих випадках KETOFORM допоможе впоратися з проблемою і поверне фігурі привабливість. Головне при цьому дотримуватися правил прийому і пити препарат протягом одного місяця.

Важливо відзначити, що даний засіб для схуднення має і додаткові ефекти. KETOFORM сприяє загальному зміцненню організму, нормалізує обмін речовин і заповнює брак життєво важливих елементів. Тобто дія препарату є комплексним – схуднення та оздоровлення.

KETOFORM володіє такими лікувальними властивостями:

Покращує процеси метаболізму.
Нормалізує роботу органів травлення.
Зменшує апетит і продовжує почуття насичення.
Приводить в норму гормональний фон.
Сприяє підвищенню імунітету.
Зміцнює нервову систему, запобігає стресові стани.
Знижує ймовірність розвитку депресії.
Виводить з організму шлаки і токсичні сполуки.

Ціна KETOFORM і де можна купити
Як діють капсули для схуднення KETOFORM
KETOFORM: інструкція і склад капсул
Склад і вплив компонентів для схуднення
Відгуки про KETOFORM
Як зберегти еластичність кожіво час схуднення
Кілька рецептів дляповишенія пружності шкіри
Рецепт від розтяжок після схуднення

Ціна KETOFORM і де можна купити

Це засіб для схуднення було неодноразово протестовано в лабораторіях і успішно пройшло клінічні випробування. За результатами досліджень препарат отримав всі необхідні документи, що підтверджують якість та безпеку. Засіб повністю відповідає світовим стандартам і допущено до роздрібної реалізації в багатьох державах СНД: в Росії, Казахстані, Молдові, Україні, Білорусії, Вірменії, ціна KETOFORM вказана на сайті виробника.

Не відкладайте придбання цього препарату на потім. Зараз є можливість купити KETOFORM з хорошою знижкою за 989 російських рублів, що складає всього 50% від повної вартості.

Оформити замовлення зовсім нескладно – потрібно всього лише заповнити форму на офіційному сайті, вказавши свої дані. З вами зв’яжеться співробітник для уточнення деталей. Залежно від місця вашого проживання доставка займе від 3 до 6 діб. Передоплату робити не потрібно – замовлення оплачується при отриманні посилки.

Як діють капсули для схуднення KETOFORM

Таблетки для схуднення KETOFORM допомагає позбутися від надмірної ваги з максимальним комфортом і за дуже короткий період. Дія цього засобу розпочинається вже з першого прийому. Відновлюється нормальний обмін речовин, і зайві кілограми швидко йдуть.

Засіб KETOFORM виконує наступні функції:

Швидко спалює жирові відкладення.
Будучи природним пробиотиком, нормалізує кишкову флору і покращує травлення.
Зміцнює здоров’я в цілому.
Зменшує відчуття голоду.
Має антиоксидантну дію.
Нормалізує рівень цукру.
Насичує організм кальцієм та іншими життєво важливими речовинами.
Підвищує життєвий тонус, покращує емоційний фон.

KETOFORM: інструкція і склад капсул

Таблетки KETOFORM потрібно використовувати згідно інструкції, що додається, яка знаходиться в упаковці. Курс проводять протягом одного місяця, але з перервами. Наприклад, якщо ви приймали препарат 5 разів поспіль, то на два тижні потрібно зробити перерву. Нагадуємо, що перед початком курсу схуднення ознайомтеся з доданою до препарату інструкцією і ретельно дотримуйтесь правил.

Склад і вплив компонентів для схуднення

Таблетки KETOFORM на 100% складаються з природних інгредієнтів, які повністю засвоюються в організмі, нормалізує обмін речовин і спалюючи жирові відкладення. Формула препарату включає такі компоненти:

Куркума. Стимулює процеси розщеплення жирової тканини і благотворно впливає на метаболізм. В результаті не просто йде зайва вага, але і поліпшується загальне самопочуття, підвищується активність мозку, людина відчуває прилив енергії.
Спіруліна. У його складі присутній комплекс життєво важливих для організму жирних кислот і амінокислот. Ці речовини прискорюють виведення зайвої рідини, що перешкоджає схудненню.
Шипшина. Надає пробиотическое і антиоксидантну дію, містить багато клітковини. Володіє приємним фруктовим смаком, що нагадує грейпфрут.

Під час курсу схуднення з KETOFORM, Ви будете втрачати в середньому півкілограма за добу. Це означає, що за два тижні ви скинете близько 7 кг, а за місяць – до 14-15 кілограмів. Докладний склад капсул зображений на фото.

Відгуки про KETOFORM

У відео ролику на сайті виробника представлена докладна інформація про засіб KETOFORM в якому детально показано як виглядає вміст посилки, приготований коктейль, адреса виробника і багато іншого, що потрібно знати про склад і застосуванні таблеток для схуднення в короткі терміни.

Продукт KETOFORM сертифікований за Міжнародними стандартами, випробуваний в лабораторних умовах і підтверджений відповідним документом, що підтверджує проведення випробувань.

Як зберегти еластичність шкіри під час схуднення

Сьогодні не сидів на який-небудь дієті тільки ледачий людина. По телевізору щодня пропонують придбати KETOFORM і цілий комплекс здорового харчування, в журналах зірки розповідають про те, як їм вдалося скинути десятки кілограмів. Але насторожує один момент: справді схудлі жінки ніколи не постають перед глядачами або читачами в купальниках. Чому? Ймовірно, їм є, що приховувати, а саме обвислі шкіру.

Шкіра шарпея при схудненні. Бачили, як виглядають собаки породи шарпей? Їх всі люблять за складочки на шкірі, немов це не справжній пес, а плюшевий. Так само обвисає шкіра у людей, які втрачають по кілька десятків кілограмів. У них сильніше помітний целюліт, з’являються розтяжки. Шкіра не встигає за стрімко худне організмом. Це одна з причин, чому не варто худнути занадто швидко. Але можна виправити ситуацію.
Роль білків в дієті. Модне останнім часом слово – колаген. Так називається білок, який міститься в сполучних тканинах. Саме він надає міцність і еластичність. Важливо, щоб білкові продукти входили в раціон тих, що худнуть. Причому і тварини, і рослинного походження.
Продукти, багаті білком – м’ясо, куряча грудка, риба, бобові, горіхи. Вживання білків сприяє збереженню еластичності і пружності шкіри. Плюс їх і в тому, що білки на відміну від вуглеводів не перетворювати в жир, тому не несуть зайвих кілограмів.
Роль води. Її потрібно пити не менше 1,5 літрів в день. Завдяки достатній зволоженню зсередини і зовні, шкіра стає більш гладкою. Не менш корисна вода і при зовнішньому застосуванні, зокрема контрастний душ. До речі, холодна вода повинна бути на заключному етапі. Сприятливий вплив на шкіру надають та лазневі процедури. Паритися в лазні з віником – це масаж. А через розширилися в парильні пори з організму виходять токсини.

Речовини, що підвищують пружність шкіри:

Антиоксиданти містяться в лимонах, апельсинах, чорниці, виноград, зелений чай. Вони захищають клітини тканин від пошкодження.
біфідобактерії можна отримати, вживаючи в їжу кисломолочні продукти. Вони підвищують пружність шкіри.
Рослинні жири корисні не все, а ті, що містяться в різних рослинних маслах (рапсовій, лляному, оливковій), а також в авокадо і горіхах.

Всі ці продукти потрібно вживати під час будь-якої дієти. Якщо цього не робити, це зашкодить шкірі. Можна також використовувати масла для зовнішнього вживання, втираючи їх в шкіру при масажі.

кілька рецептів для підвищення пружності шкіри

Допомогти власній шкірі зберегти еластичність – завдання всіх тих, що худнуть. Тим більше, що існує багато рецептів для цього: наприклад, взяти в однакових кількостях меленого (не розчинний!) Кава, сметани і оливкового масла. Можна додати кілька крапель улюбленого ефірного масла. Перемішати інгредієнти і нанести суміш на ті ділянки тіла, де шкіра найбільш схильна до сморщиванию. Наносити такий саморобний скраб потрібно круговими рухами протягом 3-5 хвилин, після змити.

Скраб можна приготувати з меду і солі, як радить Кетрін Зета-Джонс. Мед потрібно брати тільки рідкий, а сіль морську. 3 ложки меду змішати з 1,5 ложками солі і нанести на шкіру. Після декількох масажних рухів змити. Замість солі можна використовувати блакитну глину. А застосування капсул KETOFORM допоможе прискорити процес схуднення в кілька разів!

Рецепт від розтяжок після схуднення

Взяти 20 мл оливкової олії і кілька крапель будь-яких ефірних масел. Наносити на область тіла, де найбільше розтяжок. Для розтирання можна приготувати наступний склад: взяти рідкий «вітамін А» (продається в аптеці в капсулах або ампулах), масло апельсина, 2 столових ложки соку алое, 1 чайну ложку будь-якого рослинного масла. Вмочати в суміш ватний диск і розтирати їй розтяжки.

Під час дієти обов’язково потрібно давати собі кардіотреніровки. Вони допоможуть уникнути обвисання шкіри. У процесі будь-яких фізичних навантажень посилюється кровообіг, тканини організму, включаючи шкіру, отримують посилене харчування. Таким чином можна істотно зменшити проблеми зі шкірою. Всі вправи і процедури потрібно проводити регулярно, щоб з’явився результат. Тому не лінуйтеся і використовуйте KETOFORM для зниження ваги в короткі терміни!

Наша команда одного разу зацікавилася модним трендом: торгівля криптовалютою. Тепер нам це вдається робити дуже легко, тому ми завжди отримуємо пасивний прибуток завдяки інсайдерській інформації про майбутні “пампи криптовалют”, що публікується в Telegram каналі. Тому пропонуємо всім ознайомитися з оглядом цієї крипто-валютної спільноти.Криптопамп сигнали для Binance”.

Лікар-дієтолог, Лобановська Христина Юріївна, молодий і вже успішний фахівець нутриціолог, який за 4 року практики вже встиг допомогти майже 1000 пацієнтам вирішити проблеми з надлишковою і недостатньою вагою.

У своїй діяльності лікар проводить консультування своїх пацієнтів з питань раціонального харчування. Здійснює розробку індивідуальних програм харчування при різних захворюваннях. У своїй трудовій діяльності використовує застосування сучасних підходів до лікування ожиріння або недобору ваги, а також здійснює методи корекції фігури, засновані на індивідуальному підході.

Коли можна приймати ліки після їди. Як правильно приймати ліки

Чи має значення для ефективності та безпеки ліків час їхнього прийому?

Безперечно. Але чи є тут якісь правила?

І правила є і численні винятки.

Почнемо із загальних закономірностей. Стародавній принцип «не зашкоди» став особливо актуальним для лікарів у зв’язку з появою високоефективних ліків, бо вони отримали великі можливості активно втручатися протягом хвороби і прагнуть максимально використовувати лікарські засоби так, щоб вони якнайшвидше і сильніше діяли. Чи завжди це виправдано? Знаючи введену дозу ліків і фіксуючи його надходження в кров, можна визначити ступінь засвоєння, або, як тепер кажуть, біологічну доступність ліків. Природно, що в одних умовах вона може наближатися до 100%, а в інших – до 0.

Здоровим добровольцям дали натще однакову дозу тетрацикліну. Однією половиною з них запропонували запитати ліки молоком, іншій – водою. У першій групі піддослідних біологічна доступність антибіотика різко впала – він утворив з протеїном молока нерозчинну сполуку.

А тепер уявіть, що препарат прийнятий під час обіду. Перша, друга страва, третя. Або, наприклад, традиційна іспанська кухня grandkulinar.ru, яка дуже різноманітна і багата на неповторні кулінарні традиції, різноманіття якої склалося на основі і унікального географічного положення , і кулінарних вишукувань окремих регіонів країни.

Білки, жири, вуглеводи, солі, кислоти, метали, обов’язкові нашого часу нехарчові добавки, різні консерванти, протиокислювачі, стабілізатори, барвники. Серед усіх цих речовин знайдеться таке, яке або зв’яже чи зруйнує ліки. Це, мабуть, ще й тому, що взаємодіють вони у шлунковому кислому та кишковому лужному соках. Крім того, тут багато різних ферментів, які прискорюють всі ці реакції.

Багато препаратів несприятливо впливають на перетравлення та засвоєння їжі.

Аспірин, до речі, один із перших таких препаратів.

Ліки можуть пригнічувати активність ферментів, стимулювати виділення соляної кислоти і слизу, перешкоджати розмноженню мікробів, що беруть участь у перетравленні їжі, і т. д. До них, крім аспірину, відносяться броміди, проносні, снодійні, протисклеротичні, сульфаніламідні препарати , антибіотики і багато сечогінних.

Отже, всі аргументи схиляють до того, щоб ліки приймати натще. Однак, коли мова заходить про кожний конкретний препарат, все ускладнюється.

Повернемося до злощасного аспірину. На жаль, у нього є найнеприємніші властивості. По-перше, він дратує слизові оболонки, у чому неважко переконатися по відчуття печіння, що залишається у роті після розжовування таблетки.

По-друге – і це головне, – він має особливу «виразкову» дію, що проявляється переважно в шлунку. Одна з головних причин тут у тому, що аспірин посилює виділення соляної кислоти та одночасно пригнічує утворення захисного слизу.

Тому цілком природна рекомендація запивати аспірин якоюсь лужною мінеральною водою (боржомі, ессентуки № 4, смирнівська, слов’янівська та інші) або будь-яким іншим нейтралізатором, що застосовується при підвищеній кислотності . Було вивчено, як аспірин надходить у кров досліджуваних, якщо прийняти звичайну таблетку, таблетку з додаванням до неї буферної суміші з окису магнію та алюмінію та розчин аспірину, нейтралізованого содою. Виявилося, що найкращий варіант – останній. А попередити роздратування аспірином слизових оболонок можна якимось слизовим відваром, киселем або кашею-розмазнею без масла. Це елементарне мастило, яке апетит аж ніяк не збуджує, але перетравлюється легко. Хронічні хворі іноді повинні заміняти соду іншими нейтралізаторами, скажімо трисилікатом магнію або молоком.

Після всмоктування в шлунку аспірин приблизно через півгодини знову з’являється в ньому, але вже з струмом крові. І знову стимулює посилене виділення соляної кислоти. Ось тут саме час поїсти, пам’ятаючи при цьому, що їжа повинна бути недратівливою.

У деяких людей, як зауважили співробітники Інституту ревматизму АМН СРСР, при тривалих прийомах аспірину навіть рекомендованим способом подразнення шлунка все ж таки виникає.

Тут уже нічого не вдієш; доводиться жертвувати і повнотою надходження ліків, і повноцінністю його перетравлення і переходити приймання його під час їжі. Вимога не ковтати таблетку повністю, а попередньо подрібнити її в ложці або склянці, додаючи трохи води, повністю зберігається. Більше того, це корисно робити, приймаючи будь-які таблетки. Втім, за деяким винятком.

Не слід розпускати, розжовувати або навіть розкушувати пігулки, покриті особливими оболонками.

Вони приготовлені якраз для того, щоб захистити шлунок від таблетки, а таблетку від шлунка.

Цілком проковтуються також таблетки, що складаються з маленьких капсул, такі, як сустак і нітронг. Ці препарати задумані так, що виділяють зі своєї маси діючі початку поступово, розчиненням однієї капсули за іншою. Дражовані таблетки можна приймати і під час їжі, але все ж таки натщесерце дозування буде точніше.

На жаль, буває, особливо у хронічних хворих, що на прийом під час їжі доводиться переходити також при лікуванні хінідином, новокаїнамідом, тіазидними сечогінними, еуфіліном, ентеросептолом, левоміцетином, нітрофурановими антисептиками (фурадонином, наприклад) і т.д.

Деякі ліки потрібно приймати натще не тому, що так вигідніше, а тому, що інакше не можна.

Наприклад, еритроміцин та пеніцилін руйнуються в кислому шлунковому середовищі.

Препарати кальцію, прийняті після їди, можуть утворити з кислотами їжі нерозчинні опади. Неоміцин, ністатин і поліміксин утворюють такі ж опади з жовчю. Препарати конвалії і строфанта дуже чутливі до травних соків – прийняті разом з їжею, вони разом з нею перетравлюються.

Усі таблетки потрібно обов’язково запивати. Найкраще теплою водою. Але не завжди. Аспірин, про який так багато розмов, еритроміцин та фенобарбітал потрібно запивати лужними мінеральними водами чи молоком. Гризеофульвін, індометацин та резерпін – переважно молоком, оскільки вони жиророзчинні. Кофеїн, теобромін і теофілін – кислими соками, а ліки, що містять залізо (навіть алое із залізом), – препаратами з соляною кислотою.

У той самий час препарати кальцію, амідопірин (пірамідон) і еритроміцин не можна запивати кислими соками, а тетрациклін, як згадувалося,- молоком. Міцний чай містить танін, що викликає утворення осаду з багатьма алкалоїдами: кодеїном, стрихніном і т.п.

Тому він навіть використовується як протиотрута. Однак тепер ці препарати застосовуються дедалі рідше. Майже доводиться мати справу хіба що з папаверином, теоброміном, еуфіліном та ще амідопірином.

Препарат, прийнятий натще, як краще засвоюється, а й швидше, «гостріше» діє. За короткий час досягається дуже висока, іноді зайва концентрація речовини в крові. Це дуже важливо при наданні екстреної допомоги , але може бути небажаним при лікуванні хронічних захворювань.

Нині вже рідко лікують гіпертонію гангліоблокуючими засобами (диколін, димеколін, пірилен), проте їх продовжують використовувати при лікуванні інших захворювань, а також для зняття несподіваних підскоків артеріального тиску . Суть їх дії в тому, що вони ніби переривають нервові імпульси, що йдуть від мозку до виконавчих органів, зокрема судин. Призначаючи такі ліки, лікар обов’язково попередить хворого, що вони можуть викликати надмірне зниження тиску і навіть непритомність. Звичайно, небажана дія тим вірогідніше, якщо прийняти ліки натще.

Існує багато препаратів, дія яких безпосередньо пов’язана з різними фазами травлення.

Їх, зрозуміло, встановлено суворо певний час прийому.

При гастритах дуже популярні та ефективні комбіновані обволікаючі та протикислотні засоби: алмагель та фосфалюгель.

Приймають їх за півгодини до їжі (див. “Наука і життя” № 7, 1982). Можна використовувати їх як протикислотні, тоді їх треба приймати після їжі.

Підвищити апетит можна різноманітними травами із гірким смаком. І. П. Павлов, який розпочинав свою наукову діяльність як фармаколог, показав, що гіркоти викликають особливі рефлекси, що пов’язують порожнину рота зі шлунком та кишечником. Тому, взявши такі ліки в рот, не поспішайте ковтати його.

Його потрібно промастити і випити дрібними ковтками.

Зробити це слід хвилин за п’ять-десять до їжі.

Рефлекс збільшить відділення травних соків та підвищить рухову активність всього шлунково-кишкового тракту . До цих препаратів відносяться настій золототисячника, екстракт і настій полину, настій і чай з коріння кульбаби, настій трави дущиці, апетитний збір.

Як відомо, жовч постійно утворюється в печінці та поступово накопичується в жовчному міхурі. Його вміст виливається в кишечник якраз на той момент, коли туди надходить перша порція їжі і створює певне, активно перетравлююче середовище.

Тому жовчогінні засоби треба приймати перед їдою. Їм треба встигнути потрапити до кишечника.

Діючи на його стінку та використовуючи рефлекс, що зв’язує 12-палу кишку з жовчним міхуром , вони повинні вчасно забезпечити викид жовчі.

До таких жовчогінних відносяться сірчанокислий магній (зазвичай його приймають у складі мінеральної води ), холецин, циквалон і бісульфат берберину, а також препарати квіток безсмертника піщаного та курузьких приймок. Усі вони приймаються за 10-30 хвилин до їди.

Ці ліки не слід плутати з тими, які є препаратами жовчі. Наприклад, алохол, ліобіл або холензим.

Оскільки вони діють одразу, то й мають прийматись одразу ж після їжі. Дегідрохолева кислота діє і сама по собі і як стимулятор виділення жовчі. Тому її можна приймати і до години після їди.

Разом із жовчогінними до їжі приймають і панкреатин – фермент підшлункової залози. Справа не тільки в тому, що він повинен встигнути вчасно потрапити на своє місце, але головне – він повинен уникнути несприятливого впливу шлункового соку. Йому треба проскочити шлунок, поки той ще не почав варити.

Є група ліків, які приймаються безпосередньо під час їжі. Вони допомагають шлунку перетравлювати їжу. Це і сам шлунковий сік, його замінники (ацидин-пепсин, еквін), і препарати, що містять частину соку – пепсин або соляну кислоту.

Є й такі препарати, що містять цілий комплекс ферментів та жовч. Такі таблетки панзинорм.

Їх беруть, як і інші, що «беруть безпосередню участь», одночасно з їжею. Те саме відноситься і до мексази – ще складнішого препарату, до складу якого входить протимікробний засіб.

Разом з їжею треба приймати ліки, що підлягають перетравленню. Саме після нього з листя сенни, кори жостеру, кореня ревеню і плодів жостеру і з’являються приховані в складних сполуках речовини проносної дії.

Жири як ліки практично не використовуються – у кишках вони розпадаються на окремі жирні кислоти. Риб’ячий жир лікувальний через вітамін «Д». Однак лінетол цінний саме як жир – він складається не з простих жирних кислот, які містяться в їжі, а ненасичених. Ця властивість надає йому здатності затримувати розвиток склерозу. Препарат лінетол відомий під назвою вітаміну F. (Ненасиченими жирними кислотами багаті і харчові олії.) Лінетол приймають хвилин через 15 після їди. Він має дратівливу дію, і для його засвоєння потрібні не тільки ферменти, а й жовч, яка повністю виливається лише до кінця травлення.

Досить складно забезпечити повноцінне всмоктування ліків, розчинних у жирах, наприклад, вітамінів А, Д, Е та К. Тут потрібні і жир та жовч одночасно. У жирах вони розчиняються, а жовч перетворює розчин, що вийшов, в дрібні крапельки – емульсію. Такі крапельки здатні проникати у стінку кишечника, а й у кров. Вітаміни приймають після жирної їжі.

Вітаміни А і Д зазвичай містяться у тваринних жирах та м’ясі, тому, щоб їх отримувати, досить просто нормально харчуватися. А для каротину – попередника вітаміну А, що міститься в моркві, гарбузі, вітаміну Е – у вівсянці та гречаній крупі, вітаміну К – у капусті, шпинаті та помідорах, необхідні жири та олії.

Крім жиророзчинних вітамінів , вимагають жиру для своєї активності та леткі олії, якими лікують запалення верхніх дихальних шляхів . Це – терпентинне, анісове, евкаліптове масла , камфора.

Існують так звані протикислотні (антацидні) засоби, прийом яких повинен бути приурочений до моменту, коли шлунок порожніє, а соляна кислота продовжує виділятися, тобто через дві години після закінчення їжі.

Застуда, грип, ангіна, кашлюк – взимку, та й будь-якої пори року захворіти можна, не сходячи з дивана. І завжди, навіть при перших симптомах хвороби ми починаємо напихати себе пігулками. Хочемо застерегти вас від найпоширеніших помилок, пов’язаних з прийомом ліків і розповісти, як правильно їх приймати.

Якщо немає інших вказівок в інструкції або призначення лікаря, ліки краще приймати натщесерце за 30 хв до їди, оскільки взаємодія з їжею та травними соками може порушити механізм всмоктування або призвести до зміни властивостей ліків.

–
всі настойки, настої, відвари та подібні до них препарати, виготовлені з рослинної сировини
.

Вони містять суму діючих речовин, деякі з яких під впливом соляної кислоти шлунка можуть перетравлюватися та переходити у неактивні форми. Крім того, під впливом їжі можливе порушення всмоктування окремих компонентів таких препаратів і, як наслідок, недостатня або спотворена дія;

– усі препарати кальцію

, хоча деякі з них (наприклад, кальцію хлорид) мають виражену подразнюючу дію. Справа в тому, що кальцій, зв’язуючись з жирними та іншими кислотами, утворює нерозчинні сполуки. Тому прийом таких препаратів як кальцію гліцерофосфат, кальцію хлорид, кальцію глюконат тощо під час або після їжі, принаймні, марний. Щоб уникнути подразнюючої дії, краще запивати такі препарати молоком, киселем або рисовим відваром;

– ліки, які, хоч і всмоктуються з їжею, але з якихось причин надають несприятливий вплив на травлення або розслаблюють гладку мускулатуру

. Як приклад можна навести засіб, що усуває або послаблює спазми гладкої мускулатури (спазмолітик
) дротаверин (відомий усім як Но-шпа) та інші.

, оскільки він добре розчиняється у кислотах. Але не треба запивати його (так само, як і доксициклін, метациклін та інші тетрациклінові антибіотики) молоком, оскільки він зв’язується з кальцієм, якого досить багато в цьому продукті.

Під час їжі або відразу після їжі приймають усі полівітамінні препарати.

Відразу після їди краще приймати препарати, що подразнюють слизову оболонку шлунка: індометацин, ацетилсаліцилову кислоту, стероїди
, метронідазол, резерпін, серцеві глікозиди (настоянка конвалії, дигітоксин, дигоксин, кордигіт, целонід).

Діуретики
(діакарб, гіпотеазид, тріампур, фуросемід) – лише після їжі.

Гіпотензивні препарати
(адельфан, бринердин, клофелін, ренітек, папазол, раунатин, резерпін, трирезіт К, еналаприл, енап) можна приймати і до, і після їжі, вранці та ввечері.

Кошти, що покращують мозковий кровообіг
(кавінтон, інстенон, танакан, трентал, стугерон (інарізін), ноотропіл) приймають незалежно від того, коли ви сідали за стіл.

Противиразкові препарати
(денол, гастрофарм) слід приймати за півгодини до їди. Їх слід запивати водою (не молоком).

Проносні засоби
(бісакодил, сенаде, глаксена, регулакс, гаталакс, форлакс) приймають перед сном і за півгодини до сніданку.

Антациди
(алмагель, фосфалюгель, гастал, маалокс) та протидіарейні засоби (імодіум, інтетрікс, неоінтестопан, смекта) – за півгодини до їжі або через 1,5-2 години після.

Бронхолітики
(беродуал, бронхолітин, вентолін, сальбутамол) – незалежно від їжі.

За 10-15 хвилин до їди приймають жовчогінні препарати,
щоб вони потрапили в дванадцятипалу кишку раніше їжі і простимулювали процес жовчовиділення на момент надходження їжі в кишечник.

Всі ліки, час прийому яких не зазначено в інструкції або в рецепті, слід приймати натще (через 3-4 години після їди або за 30-60 хвилин до їди).

Запити стоячи водою.

Особливу групу складають ліки, які мають діяти безпосередньо на шлунок або на процес травлення. Так, засоби, що знижують кислотність шлункового соку (антациди
), а також засоби, що послаблюють дратівливу дію їжі на хворий шлунок і запобігають рясному виділенню шлункового соку, приймають зазвичай за 30 хв до їди. За 10-15 хв до їди рекомендується приймати засоби, що стимулюють секрецію травних залоз (гіркоти), та
жовчогінні засоби
. Замінники шлункового соку приймають разом із їжею, а замінники жовчі (наприклад, Аллохол) наприкінці чи відразу після їжі. Препарати, що містять травні ферменти та сприяють перетравленню їжі (наприклад, Мезим форте), приймають зазвичай перед їжею, під час їжі або відразу після їди. Засоби, що пригнічують виділення соляної кислоти в шлунковий сік, типу циметидину слід приймати відразу або незабаром після їжі, інакше вони блокують травлення на першій стадії.

Не тільки присутність харчових мас у шлунку та кишечнику впливає на всмоктування ліків. Склад їжі також може змінювати цей процес. Наприклад, при раціоні, багатому жирами, збільшується концентрація вітаміну А в плазмі крові (зростають швидкість та повнота його всмоктування у кишечнику). Молоко посилює всмоктування вітаміну D, надлишок якого небезпечний насамперед для центральної нервової системи.

Білкове харчування або вживання маринованих, кислих та солоних продуктів погіршує всмоктування протитуберкульозного засобу ізоніазиду, а безбілкове, навпаки, покращує.

Хочеться сподіватися, що наведені вище приклади дали Вам загальне уявлення про те, як властивості тих чи інших ліків можуть змінюватися в залежності від харчового раціону та часу прийому.

Дуже важливо приймати препарат у той час, який вказаний лікарем, або рекомендується в інструкції. В іншому випадку ліки можуть стати просто марними, або навіть завдати шкоди.

Звичайно, є препарати, які діють “незалежно від їжі”, і це зазвичай вказують в інструкції.

Велике значення має спосіб прийому ліки.

Пам’ятайте, що приймати ліки перорально краще стоячи, у крайньому випадку сидячи, але ніяк не лежачи! Після прийому не можна лягати 2-3 хвилини, інакше ліки “прилипне” до внутрішньої поверхні стравоходу і через 10 хвилин може повністю зруйнуватися, так і не досягнувши шлунка та кишечника. Коли прописані відразу кілька препаратів, необхідний інтервал в 10-15 хвилин між прийомом кожного з них.

Запивати потрібно теплою водою. Чай, особливо міцний, для цього не підходить, оскільки танін, що міститься в ньому, утворює з багатьма лікарськими речовинами нерозчинні, а отже, і невсмоктуються сполуки. Особливо активно танін пов’язує папаверин, амідопірин, серцеві глікозиди, ферменти, речовини рослинних настоїв і відварів, що діють.

Як правильно пити таблетки має знати кожна доросла людина обов’язково. Це стане в нагоді в житті кожному з нас.

Робити це потрібно грамотно, розуміючи, що робиш. Більшість пігулок ми приймаємо всередину та їх ефективність, і лікувальна дія на організм багато в чому залежить, як ми приймаємо її, з чим, коли і навіщо.

Як правильно пити пігулки, куди пігулка потрапляє:

Коли ви приймаєте таблетку, вона починає всмоктуватися вже в ротовій порожнині , потім починає розчинятися в соках органів травлення і далі надходить у кров.
Основним місцем, де відбувається всмоктування активних речовин лікарської речовини є кишечник.
У кишечнику за рахунок його ворсинок поверхня, що всмоктує, становить більше 100 м 2 . На всмоктування дуже впливає швидкість спорожнення шлунка, і залежить від складу з’їденої їжі.

Як правильно пити таблетки, правила харчування:

Уповільнюють спорожнення шлунка, в результаті порушується всмоктування:

Сульфаніламідів.
Антибіотиків групи цефалоспоринів та макролідів: (еритроміцин, олеандоміцин, клацид, руліт та ін.).

Особливо тугоплавкі жири знижують виділення шлункового соку та уповільнюють перистальтику. Під впливом споживання великого вмісту жирів знижується ефективність:
Нітрофуранів (фуразолідону, фурагіну).
Сульфаніламідів.
Протиглистові препарати.

Водночас жир корисний:

Збагачену жирами пущу потрібно приймати для покращення всмоктування жиророзчинних вітамінів (А, Д, Е).
Метранідазолу (трихопол).
Транквілізаторів (нітразепам, седуксен).

Коли приймати таблетки при правильному прийомі:

Режим призначення ліків по відношенню до їди істотно змінює всмоктування препаратів.

Натщесерце і перед їжею:

До їжі та натще у шлунку реакція середовища слабокисла. У цей час потрібно приймати таблетки, які швидко руйнуються у кислому середовищі. Вони швидше всмоктуються, та його адсорбція відбувається швидше.
Є препарати, прийом яких натще або до їжі надає шкідливу дію на слизову оболонку органів травлення.
Це такі препарати: нестероїдні протизапальні (найз, диклофенак, анальгін, індометацин).
Глюкокортикоїди (преднізолон та ін).

Під час їди та після нього:

У цей час кислотність шлунка досягає максимальної величини, водночас середовище в тонкому кишечнику має лужну реакцію. Сильнокисле середовище шлунка та лужне середовище кишечника впливають на іонізацію та стабільність ліків.

У кислому середовищі шлунка:

Втрачають активність антибіотики (еритроміцин, пеніцилін, олеандоміцин, лінкоміцин, кліндаміцин).

Слід приймати антацидні препарати, що знижують до моменту наступу болю (через 30-60 хвилин після їди) і повторно (приблизно через 3 години після їжі), для нейтралізації кислоти, що залишилася в шлунку, після того як його залишить їжа.

Приймають ліки компоненти панкреатичних соків і шлункових.
Поліферментні препарати, що мають кислотостійке покриття (ензистал, фестал, панзинорм-форте).
Гепатопротектори.

Зміна кислотності шлунка може статися при запиванні ліків різними соками молочними продуктами, що тонізують напої.

Має слабку антацидну дію. Воно рекомендується хворим із підвищеною секрецією шлункового соку, як основний компонент дієтичного харчування . Молоком можна запивати ті лікарські речовини , які дратують слизову оболонку, але не змінять свою активність.
Кальцій, що міститься в молоці, утворює непотрібні сполуки: кофеїном, тетрацикліном, препаратами заліза, при цьому порушуючи їх всмоктування. Не запивають молоком препарати, що мають кислотостійке покриття.

Наприклад, соки: нейтралізують дію деяких антибіотиків, уповільнюють всмоктування (амідопірину, піроксикаму, фуросеміду). Підсилюють ефект саліцилатів, барбітуратів, нітрофуранів.

Тонізуючі напої, фруктові та чай:

Такі напої містять дубильні речовини, що утворюють важкорозчинні та не всмоктуються сполуки з багатьма препаратами.

Більшість таблеток слід запивати кип’яченою водою у кількості 100 мл.

Купуючи нові ліки, уважно прочитайте, уточніть в аптеці або у лікаря особливості його застосування та вивчіть вкладиш у коробці, що додається до препарату.

Серцево-судинні захворювання:

Регулюючі функції органів травлення:

Регулюючі функції органів дихання:

У статті ми докладно розібралися у питанні, як правильно пити таблетки. Це правило слід дотримуватися обов’язково для ефективного лікування свого організму.

А я, як завжди, з нетерпінням чекаю вас у себе на сайті.

Подивіться відео, як правильно пити таблетки:

Коментувати статтю “Як правильно пити таблетки”

Ще на тему “Випий пігулки не можу пити пігулки”:

Розділ: Аптеки, лікарські препарати та вітаміни. Пігулки: пити чи не пити? Лікар прописав пігулки, рецептурні зі списку легких наркотиків. Гарантовано через два тижні викликають фізичне та психічне звикання, після припинення прийому викликають…

Дівчата, які п’ють таблетки, що ви п’єте? Мені міні-пили лікар виписала, при годівлі можна? На старості років ось вирішила:)) А ще хто не Я п’ю протизаплідні таблетки . Цього місяця зламався нагадувач – щоб їх пити вчасно, і щось мене заклинило. Інтим?

Дівчатка, у сина завтра випускний, а я дуже емоційна взагалі і до таких моментів зокрема, плакати не хочеться, але стриматися зможу навряд, дуже це зворушливо все. Може знаєте, чого випити, може їсти такий засіб, що знижує чутливість та притупляє емоційність?

як дати ліки? Батьківський досвід. Інші діти. Від креону у нас була моторошна нудота і блювота + агресія (сама не розуміла, що з нею, пояснити не могла, а ми не розуміли – мабуть так нудило, що на стіну лізти була готова), вночі у сні рвало, жах.

Лікарські засоби. Дитяча медицина Здоров’я дитини, хвороби та лікування, поліклініка, лікарня, лікар, щеплення. 2 таблетки по 125 мг, а чи не капсула 250 мг. Нам теж призначили (дитині 6 років), препарат дорогий.

У нас було ГВ з 9 вечора і до 9 ранку щогодини.
Втомилася, але хотіла годувати й надалі.
Але так доведеться мені зараз відлучити дрібного, т.к. є захворювання та потрібно пити ліки, які не сумісні з ГВ.

скільки таблеток можна за добу? Пробачте мені, я все зі своєю головою. Не можу як хреново: ((Дві таблетки спазмолгону випила. Одну з ранку, другу в 4 години. Все, сил немає, аж тремтить все тіло. Можна третю пити? Хоча, чесно кажучи, вип’ю по-любому. Але в мене ще …

Курси коли треба пити чогось за схемою – це взагалі анріал. Які є прийоми давати вітаміни/таблетки без стресів? Особливо якщо бажано робити це поза їжею? Ні в сиропі, ні в таблетках, ні звірят, ні кольорові – ніяк не погоджується.

Як тепер пити пігулки? Після повернення з відпустки місячні почалися на тиждень раніше. У суботу випила останню пігулку, зазвичай місячні починаються у понеділок, ну максимум у вівторок. Я всередині циклу пропустила одну таблетку, далі …

Розділ: Лікарські препарати (як захистити печінку прийому ліків). Невролог на останньому прийомі порекомендувала дві біологічно активні добавки для підтримки печінки, тому що ми приймаємо багато ліків.

я пігулки взагалі пити не вмію – запихаю пальцем глибоко в горло, заливаю водою і тільки тоді випиваю. з вітамінами це проходить рідко – тиснуся, починаються блювотні позиви і т.д. І взагалі з огляду на те, що зараз часто каламутить, а останні кілька днів стали з’являтися ні з…

Як правильно пити пігулки. Жувальна або смоктальна таблетка , яку ви заковтнули цілком, подіє через інший час чи не, ну капсули жодного разу не варіант, взагалі навіть дивно, що Осін їх порадив дитині, яка таблетки пити не може.

Тут усі правильно порадили щодо пляшки з гір. водою та ТАБЛЕТ (. ). Моя ж порада на ще більш інтимну тему. Поки дуже болить при сечовипусканні, можна … (і як це пояснити, ялинки) пальцем притискати уретру поки пишеш – набагато біль полегшує.

Чарівна пігулка від тупості… Серйозне питання. Про своє, про дівоче. Обговорення питань про життя жінки в сім’ї, на Подружка каже, що вона тут випила таблетки, від яких їй одразу полегшало в такій ситуації, називають АНДІПАЛ, стоять копійки.

панкреатину. Як правильно приймати. Лікарські препарати. Дитяча медицина А як бути, якщо панкреатин призначений у кількості меншій, ніж ціла пігулка? Ми пили 10 днів, нам пояснили саме так треба робити. Він тоді був маленький (3 або 4 місяці йому…

Як правильно пити пігулки. ”Приймайте ці таблетки по 2 рази на день після їжі”. Таку рекомендацію, напевно, всі ми чули не раз. А тепер давайте замислимося … Виручайте! Пропав голос: (При чому призначає на день відразу 3 таблетки приймати по 50 гр.).

Я пила фолієву по 3 таблетки на день доп. три….. моя подруга вже будучи вагітною приймала по 6 пігулок на день, АЛЕ по дві Як правильно пити пігулки. ”Приймайте ці таблетки по 2 рази на день після їжі”. Таку рекомендацію, напевно, всі ми чули…

Таблетки від глистів. Дитяча медицина. Здоров’я дитини, хвороби та лікування, поліклініка, лікарня, лікар, щеплення. Тільки пити повинні всі члени сім’ї, має бути проведена сан.обробка приміщення, білизну бажано кип’ятити та паралельно пити (не…)

Коли приймати ліки? Це питання хворі завжди ставлять лікаря, коли він призначає їм той чи інший препарат для лікування. І правильно роблять! Адже для того, щоб ліки подіяли – деякі з них потрібно приймати під час їжі, інші натще, а треті – до або після їжі. Наша стаття відповість – чому так важливо правильно приймати ліки.

Коли ліки приймають натще?

Термін “натщесерце” означає, що ви повинні прийняти ліки вранці за 20-40 хв. до сніданку. Або в проміжку між двома прийомами їжі, а саме – через 4 години після їжі та одночасно суворо за годину до наступної їжі.

Прийом натще забезпечить швидшу та високу концентрацію в крові активних речовин лікарського препарату . Крім того, для низки ліків інший графік прийому просто неможливий. Так, препарати, що містять кальцій, краще приймати натще. З’їдені разом із їжею, можуть утворювати нерозчинні опади.

А інші препарати, якщо їх прийняти до або під час їжі (наприклад, конвалія або строфана), просто перетравлюються разом з їжею, не надаючи жодного лікувального ефекту.

Які ліки краще приймати до їди?

Що означає вказівку на те, що ліки потрібно прийняти «до їжі»? “До їжі” – це мінімум за 15 хв. до їди, оптимально – за 30-40 хв. до їжі.

Як правило, до їжі приймають ліки, що обволікають, наприклад, алмагель при гастриті. Жовчогінні препарати та більшість препаратів із трав також потрібно приймати до їжі.

Коли ліки приймають під час їжі?

Під час їжі приймають ліки, що поліпшують процес травлення (наприклад, панзинорм або пепсин). Деякі вітаміни та мікроелементи також краще приймати разом з їжею (наприклад, магній та вітаміни групи В).

Для більшості проносних та сечогінних засобів також найкращий час прийому – під час їжі.

Які ліки приймають після їди?

Безпосередньо після їжі приймають ліки, які можуть дратувати слизову оболонку шлунка і кишечника. Тому їх краще прийняти тоді, коли шлунок заповнений їжею.

Після їжі приймають також ліки, що є компонентами жовчі (наприклад, алохол та ліобіл).

Взагалі, краще точно уточнити у лікаря – коли саме після їди приймати ліки. Іноді термін «після їжі» означає – через 1-2 години після їди (наприклад, вітаміни А, Д, Е та К).

Які ліки приймають перед сном?

Термін “перед сном” – це за півгодини до сну. І, як правило, йдеться про снодійні.

Якщо в інструкції не вказано час прийому ліків, то, швидше за все, цей препарат відноситься до основної групи ліків і приймати його потрібно за півгодини до їди.

Найменування препарату Час прийому
Абактал під час їжі
Абомін під час їжі
Авісан через 10-20 хвилин після їжі
Адебіт під час їжі
Аденостоп за 30 хвилин до їжі
Адонізид за 30 хвилин до їжі
Аекол за 30 хвилин до їжі
Акофін після їди, молоком
Аллантон за 30 хвилин до їди
Аллохол після їди
Алмагель
за
30 хвилин до їди, перед вживанням збовтувати
Алое сік за 30 хвилин до їди
Алое таблетки за 15 хвилин до їди
Алюгастрин між їдою 1-1.5 години після їжі
Аміназин через 10-20 хвилин після їжі
Амінохінол після їжі
Амонія хлорид через 10-20 хвилин після їжі
Анавенол
через 10-20 хвилин після
їжі
Анаприлін за 30 хвилин до
їди хвилин до їди
Антарес 120 після їди, не розжовувати, запивати невеликою кількістю води
Антиоксидант ОРС 95+ під час їжі
Антисептин між їдою
Апресин через 10-20 хвилин після їди
Апрофен після їди
Арніки настойка до їди
Аснітін після їжі Ацетилсаліцилова кислота після їжі, розжувавши таблетку, запити молоком
Ацидин-пепсин під час їжі або відразу після їжі
Ацилакт за 30 хвилин до їжі
Аесцин відразу після їжі, запивати великою кількістю води
Бактрім після їжі
Барбітал
-натрій хвилин до сну
Батілол за 30 хвилин до їди
Бекарбон за 30 хвилин до їди
Белалгін
після їди
Беластезин
до їди
Бенальгін тільки після їди
Бенеміцин до їди
Берберіна бісульфат перед їжею
Бесалол після їди
Безсмертника препарати за 30 хвилин до їди 30 хвилин до їди
Білобіл після їжі
Біовіталь
рідкий під час їжі
Бісептол після їжі
Біттнера
бальзам за 30 хвилин до їди, при підвищеній кислотності шлункового соку – через годину після їди
Бло таблетки після їди до їди
Букарбан через 30 хвилин після їди
Бутадіон після або під час їжі
Бутамід через 30 хвилин після їди
Валеріани настойка за 30 хвилин до їди
Валокормід за 30 хвилин до їди
Валосердин до їди
Василька синьої квітки за 30 хвилин до їди
Веноплант перед їдою, запивати невеликою кількістю води
Вентер за 30-40 хвилин до їди
Вігератин перед їдою
Вікаїр через годину після їди, запивати невеликою кількістю води
Вікалін через 10-20 хвилин після їди (запивати 1/2 склянки теплої води)
Вісмута нітрат основний за 15 хвилин до їди
Вітамакс після сніданку
Вейтай за 15 хвилин до їди
Ганглерон після їди
Гастал через годину після їди та на ніч
Гастрофарм за 30 хвилин до їди
Гевадал після їди
Гексаліз незалежно від прийому їжі, під язик
Гексобарбітал
на ніч
Гемостимулін під час їжі
Гендевіт після їжі
Гепатофальк
планту
перед
їдою
, не розжовувати
Гінктіобілд
під час їжі весняного трава
до
їди
Гірця пташиного
трава перед
їдою і морської або повітряної хвороби – за півгодини до поїздки
Дезопімон під час їжі
Декамевіт після їжі
Демидівський еліксир за 15 хвилин до їжі
Де-нол за 30 хвилин до їжі та 1 таблетку – через 2 години після вечері (таблетку розжувати)
Депурафлукс
на години до їди
Діуретик до їди
Дифезил натщесерце (за 1 годину до сніданку)
Діфенін після їжі
Доктор Мом до їжі
Доппельгерц женьшень перед їдою
Дріл
біль у горлі після використання пастилки не їсти і не пити протягом півгодини
Залізо відновлене після їжі або після їжі
Жінка 30 плюс під час їжі
Женьшень гінсенг після сніданку
Женьшеня настойка до їжі
Заманихи настойка до їжі
Золототисячника трава за 30 хвилин до їди
Ібуклін після
їди
Інбудол
за
30
хвилин хвилин до їди
Калія йодид після їди
Калію оротат за годину до їди
Кальційодін після їди
Кальція глюконат перед їдою
Кальція лактат до їди
Камфомен після їди
Капуста м орська на ніч, запивати теплою водою
Капусти сік сухий за годину до їди
Карбромал
за годину до сну
Кардіовален за 30 хвилин до їжі
Карловарська сіль штучна як проносне – вранці натще, як жовчогінне – за 30 хвилин до
їди
Кватерон сухий за 30 хвилин до їди
Компламін після їди
Корбелла перед сном
Корвалол за 30 хвилин до їди
Кофітол
перед їжею
Кропивий
лист за 30 хвилин до їди
Кукурудзяні приймочки перед їжею
Кукурудзяний рилець екстракт рідкий за 30 хвилин до їди після їди
Лактобактерин сухий за 30 хвилин до їди, розводити теплою кип’яченою водою
Ламінарид
після їжі, запивати 0.5 склянки теплої води
Конвалія настойка до їжі
Левоміцетин за 30 хвилин до їди
Ліспенефрил після
їди
Лібві після їди
Ліпамід після їди
Ліпоєва кислота після їди
Ліпостабіл-форте за 30 хвилин до їди
Ліпоцеребрин після їди
Лобесіл до їди
Лофенал після їди
Маалокс через год ас після їди
Магнію сульфат перед їдою
Манініл після сніданку
Масло примули вечірньої під час їжі
Медіпірін
500
після
їди
Мексаза
після
їди
Метандростендиол
перед
їдою ввечері, перед сном
Мустонг до їжі
Миш’яковистий ангідрид після їжі
М’яти перцевої настойка за 15 хвилин до їжі
Напросин через 30 хвилин після їжі Натрію
нуклеїнат
натще
Натрію саліцилат після їжі
Натрію сульфат натще
нена протягом години
Нігедазу за 30 хвилин до їжі
Нігексин після їжі
Нізорал під час їжі
Нікодін до їжі Нікошпан
після їжі
Нонахлазін
за 1 годину до їжі Нічний сон за годину до сну, запивати невеликою кількістю води
Кульбаби корінь за 30 хвилин до їжі
Оксазил сіль за годину до їжі
Олеандоміцину фосфат після їжі
Омефін після їжі
Ортофен після їжі
Панангін посл їди
Панзинорм форте під час їжі
Панкреатин перед їдою, рекомендується запивати лужною мінеральною водою
Пантокрин за 30 хвилин до їди
Пентовіт
після
їди
Пепсидил під час їжі
Пепсин
під час
їжі їжі
Пілозуріл перед їжею
Пінабін за 15 хвилин до їжі
Піона настойка до їжі
Піперазина за годину до їжі
Пірацетам до їжі
Піроксикам під час їжі
Піроксикам-тева під час їжі
Плантаглюцид за 30 хвилин до їжі
Подорожника сік за
30 хвилин до їжі
Полині гіркої трава за 30 хвилин до їжі Передменструальний синдром під час їжі
Пропазин після їжі
Протаб між їдою Псорален за
30
хвилин до їжі
Рамнил перед сном Раунатин
після
їди
Реасек перед їжею
Регулакс перед сном
Ромазулан після їди
Салазопіридазин після їди
Сальпепсин під час їжі
Санасол перед їжею
Саносан за годину до сну
Сапарал після їди
Збір апетитний за 30 хвилин до їди
Збір шлунково-кишковий за 30 хвилин до їди
Збір жовчогінний за 15 хвилин до їди
Збір протигеморойний перед сном, на ніч
Збір проносний № 1, 2 перед сном, на ніч
Свічки з гліцерином через 15 хвилин після сніданку
Сенаді за 30 до вечері, запитати невеликою кількістю води
Сенадексин за 30 хвилин до вечері Сенни лист за 30 хвилин до їжі
Силимар за 30 хвилин до їжі
Солизим під час їжі або відразу після їжі
Солутан після їжі
Сіль моршинська проносна за 30 хвилин до їжі
Сомілаза під час їжі відразу після їжі Спокійна ніч за 30 хвилин до сну, запивати невеликою кількістю води
Супрастин під час їжі
Тамс після їжі
Танакан під час їжі
Танацехол після їжі
Теодибаверин до їжі
Тетрациклін після їжі
Тіфен після їжі
Тобітіл під час їжі
Трилисника водяного листа за 3
Троксевазин під час їжі
Тропацин після їди
Туриплекс перед їжею
Тусупрекс після їди
Тиквеол за 30 хвилин до їди
Ультравіт: часник, глід, омела до їди
Ультравіт шланк до їди
Умкалор до е ди
Урегіт після їди
Уродан перед їдою
Уролесан за 30 хвилин до їди
Уртірон
після їди
Феноксиметилпеніцилін
за 30 хвилин до їди Фентоламін
після
їди
Фепранон за 30 хвилин до
їди їжі
Фітолізин після їжі
Флакарбін до їжі
Фламін за 15 хвилин до їжі
Фоліпіл, сироп з подорожником після їжі
Форлакс через 2 години після їжі
Фосфалюгель за 30 хвилин до їжі
Фурагін після їжі
Фуразолідон після їжі
Хвоща польового трава до
їди , особливо
перед прийомом жирної їжі
Хлодитан
через
15
хвилин після їди
Хлористоводородна
кислота
розведена під час їди
Хлорпропамід під час сніданку
Цикламід через 30 хвилин після їди
Циклобарбітал за 30 хвилин до сну
Цистон перед їдою
Цитримакс за 30 хвилин до їди
Екстрадіуретик під час їди
екстракт часнику з добавками під час їжі
Елеутерококу екстракт рідкий за 30 хвилин до їжі
Ельгідіум
вранці після
сніданку і ввечері перед сном
Ельгіфлуор вранці після сніданку і ввечері перед сном
Енерготонік
доппельгерц до
їжі їжею
Етіонамід через 30 хвилин після їжі
Еуноктін за 30 хвилин до сну
Ехінацея та золотий корінь під час їжі

Кето дієта для схуднення – тижневе меню

Модні блогери та глянцеві журнали звідусіль кричать про різні методи зниження ваги: безглютенова дієта, кремлівська, на свіжовичавлених соках, залежно від групи крові та сотні інших. Можна скільки завгодно сперечатися про ефективність кожного зі способів, але який в цьому сенс, якщо головним питанням жінок все одно залишається: “Як схуднути?”. Дієти часто мають негативні асоціації, оскільки передбачають обмеження і дискомфорт, але кетогенне харчування до них віднести складно. Кето дієта – це раціон з вмістом великої кількості жирів і білків і з мінімальною кількістю вуглеводів.

Що таке кето дієта і як вона працює?

Наш організм влаштований таким чином, що енергію для своєї роботи він отримує з вуглеводів (глюкози). Альтернативним джерелом отримання енергії є розщеплення жирів, а точніше так званих кетонових тіл. Коли глюкоза в крові знижена (без вживання вуглеводів це неминуче), в діло йдуть резерви жиру. Поглинаючи їх в якості палива для тіла і мозку, починають йти зайві сантиметри.

Відповідно, мета дієти – викликати такий метаболічний стан, при якому кількість вуглеводів в раціоні скорочується до мінімуму, а кількість жирів, що споживаються, максимально збільшується.

Пам’ятайте, що будь-яка дієта – це стрес для організму та тіла. Обираючи спосіб схуднення, постарайтеся грамотно оцінити свій стан здоров’я та фізичну форму. Для того, щоб дізнатися більше про антистресове харчування, вплив гормонів на психіку та способи подолання негативу, звантажте наш путівник «Як подолати стрес» , який допоможе знайти внутрішні відповіді та краще зрозуміти себе.

У 2016 році були опубліковані результати дослідження , в якому наукові діячі та медики вивчали вплив низьковуглеводної дієти на організм і фактори ризику серцево-судинних захворювань. Був зроблений висновок, що досліджувані на низьковуглеводній дієті втратили значно більшу кількість ваги, ніж ті, хто продовжував вживати вуглеводи. Другою стороною медалі виявилося те, що схуднення було пов’язане з підвищенням холестерину, що не йде здоров’ю на користь.

Нині існує велика кількість методик харчування, які націлені на скорочення одного з показників БЖВ. Лідером останніх кількох років можна назвати дієту Дюкана – білкову систему харчування, що складається з чотирьох етапів. Якому з цих способів надати перевагу – обирати вам/

Співвідношення БЖВ на кето дієті

Що таке кетоз?

Це стан організму, коли кетонові тіла або кетони стають основним джерелом енергії. Щоб організм запустив роботу в такому режимі, потрібно дотримуватися вуглеводного голодування протягом 3-4 днів, а потім приступати до одного з відповідних типів кето дієти.

Типи кетогенної дієти

Класична. Це низьковуглеводна і багата на жири дієта. Власне, вся стаття присвячена саме класичному її варіанту, в якому ідеальне співвідношення БЖВ складає 75% жирів, 20% білків і 5% вуглеводів.

Циклічна кето дієта. В цьому випадку мається на увазі чергування 5 днів з суворим дотриманням дієти та 2 дні так званого «cheat meal», коли допускається споживання 400-500 г вуглеводів на добу, що дозволяє поповнити запаси глікогену.

Такий варіант найчастіше використовують перед або під час підвищених і інтенсивних спортивних навантажень. Цей спосіб харчування допомагає розігнати обмін речовин, спалити залишки жиру і набрати суху м’язову масу. Багато дієтологів наполягають на тому, що правильна дієта повинна бути збалансованою, тому із перелічених варіантів раціону віддають перевагу саме цьому.

Цільова кето-дієта. Підходить професійним спортсменам, найчастіше її використовують бодібілдери. В цьому випадку дозволено вживання вуглеводів за годину-півтори до початку тренування. Такий вид кетогенної дієти дозволяє поповнити запаси глікогену, щоб не доводити себе до виснаження, і при цьому не вийти зі стану кетозу.

Переваги і недоліки кето-харчування

Користь кето-дієти

При кетогенній дієті не відбувається різкої зміни харчування і штучного зменшення калорій, які зазвичай призводять до того, що після схуднення вага повертається, а іноді й примножується.
Як правило, йде відчуття голоду і підвищується витривалість.
За допомогою кето дієти втратити вагу можна в стислі терміни. Саме тому її часто використовують публічні люди, щоб підготувати себе до термінових зйомок або знакових заходів.
Поліпшення якості сну. На початковому етапі (перші 3-5 днів) процес засинання може бути порушеним, але як тільки тіло звикає до кетозу, сон нормалізується і стає глибшим.
Підвищення працездатності. Зменшуючи кількість споживаних вуглеводів і замінюючи їх корисними джерелами жиру, ви можете стабілізувати рівень цукру в крові та насолоджуватися енергією і більшою розумовою концентрацією протягом дня.
Зниження рівня тривожності. Коли нормалізується сон і з’являється досить енергії, емоційний стан стає стабільним.

Можлива шкода від кетогенної дієти

Найбільш розповсюдженими побічними діями є: ймовірність закрепу, помірний низький рівень цукру в крові або розлад шлунка.
Значно рідше низьковуглеводні дієти можуть призвести до утворення каменів в нирках або підвищеному рівню кислоти в організмі (ацидоз).
Інші побічні ефекти можуть включати “кето-грип”, який включає головний біль, озноб, іноді підвищену температуру, слабкість, дратівливість і неприємний запах з рота.
Коли ваше тіло спалює запаси жиру, це стає навантаженням для нирок, а також підвищує рівень аміаку в крові.
Бідність раціону і відсутність збалансованості. Оскільки вживання вуглеводів зводиться до мінімуму, з’являються суттєві обмеження в їжі, що вживається.
Багато хто відмічає, що першим часом з’являється загальна слабкість організму, млявість і сонливість.
Кетонові тіла достатньо токсичні для організму, тому важливо не випробовувати долю самостійно і звернутися за професійною консультацією до дієтолога або лікаря, який буде спостерігати вас в процесі схуднення.

Показання та протипоказання

Кому варто утриматись від кето дієти?

Людям з захворюванням печінки і нирок, підвищеним холестерином, а також з порушенням обміну речовин.
Діабетикам рекомендується експериментувати з харчуванням виключно під наглядом лікаря.
Вагітним і жінкам, що годують грудьми.

Дієті для вагітних була присвячена окрема стаття, в якій докладно пояснювалося, який метод харчування необхідний, щоб не нашкодити собі і дитині.

Кето-раціон: що можна і не можна вживати?

Необроблене м’ясо , тобто без процесів соління, консервації, копчення та ін. Підходить свинина, яловичина, качка, жирні частини курки і індички, бекон і сало. Утримайтесь від ковбаси і сосисок.

Риба і морепродукти . Чудово підходять лосось, сьомга, сайра, сардини, скумбрія, оселедець і будь-які морепродукти. Уникайте в приготуванні паніровку, оскільки вона містить вуглеводи.

Рекомендований перелік продуктів при кето дієті

Яйця. Вживайте в будь-якому вигляді: варені, фаршировані, смажені на вершковому маслі, омлет тощо.

Овочі, що ростуть над землею . В фаворитах кольорова капуста, огірки, спаржа, авокадо, броколі, шпинат, зелена квасоля і цукіні. Попрощайтеся з коренеплодами: картоплею, буряком, цибулею, морквою, коренем селери тощо. В приготування використовуйте оливкову олію або вершкове масло.

ТОП овочів з мінімальним вмістом вуглеводів

Молочні продукти : сир, вершкове масло, твердий сир, вершки. сметана. Головна умова – вони мають бути жирними.

Горіхи . Гарний варіант для перекусу, крім кеш’ю. Це вид краще виключити через великий вміст вуглеводів.

Олії і жири. Якщо говорити про рослинні олії, то надайте перевагу оливковій. Також великою популярністю користується кокосова, якою можна значно урізноманітнити смакову палітру їжі.

Що пити?

В процесі кето дієти важливе рясне пиття, вода допомагає позбутися від токсинів в організмі.

Дослідження 2015 року показали, що заміна дієтичних напоїв водою після основного прийому їжі може призвести до великого зниження ваги, а також сприяє покращенню резистентності до інсуліну.

Напої, що містять найменшу кількість вуглеводів

Виключте всі газовані напої і соки, енергетики і смузі, а також пиво.

Що пити крім води? Каву і чай без підсолоджувачів, а з алкоголю найменш шкідливим з точки зору вмісту вуглеводів є вино.

Яких продуктів уникати?

В першу чергу доведеться зібрати волю в кулак і відмовитися від того, до чого частіше за все тягне: солодощі, цукерки, торти, печиво, шоколадні батончики, пончики і пластівці на сніданок. Безцукорні дієти давно завоювали популярність серед жінок в усьому світі, вони виключають прості вуглеводи і рафіновані підсолоджувачі, що допомагає знизити ризики появи серцево-судинних захворювань.

Продукти, що містять крохмаль: хліб, макарони, рис, кукурудза, картопля, горох, чіпси, каші, мюслі і так дали. Якщо бачите напис “цільнозерновий”, покладіть товар назад на полицю.

Бобові, в першу чергу, відмовтесь від квасолі і сочевиці.

Намагайтеся не пити молоко і попрощайтеся з лате (містить 18 грамів вуглеводів), уникайте нежирних йогуртів.

Що стосується фруктів і ягід, то найбільш оптимальний вибір – малина, полуниця, чорниця, кавуни і дині. Зіпсувати вуглеводну статистику можуть банани, виноград, манго, груші, яблука і ківі.

Продукти, яких слід уникати на кето-дієті

Одна розумна людина сказала, що “схуднути, не обмежуючись в їжі, – це те ж саме, що перемогти лінь, не встаючи з дивана”. Будьте готові до того, що вам доведеться немало попрацювати і змінити свої харчові звички.

Приклад кето меню на тиждень

Щоб урізноманітнити раціон і досягти своєї мети, вам доведеться полюбити готувати. Яким може бути харчування протягом тижня?

Сніданок: яєчня з шинкою, сиром і шпинатом.
Обід: курячий бульйон і овочевий салат, заправлений натуральним майонезом.
Вечеря: запечена риба з овочами (стручковою квасолею і зеленню) і бурий рис.

Сніданок: омлет з тертим сиром і парові рибні котлети.
Обід: салат з тунця з авокадо і міксом салатного листя, заправлений оливковою олією або натуральним майонезом.
Вечеря: овочеве рагу з м’ясом.

Сніданок: варені яйця і тост з вершковим сиром і авокадо.
Обід: м’ясний борщ.
Вечеря: салат з морепродуктів і оладки з цвітної капусти.

Сніданок: 2 яйця і спаржа, обсмажена на вершковому маслі.
Обід: суп-пюре і овочевий салат.
Вечеря: грибна запіканка.

Сніданок: бутерброд з копченим лососем і авокадо.
Обід: рибний суп.
Вечеря: фріттата зі свіжим шпинатом.

Сніданок: омлет з грибами і сиром.
Обід: відварена курка х хумусом і листовим салатом.
Вечеря: салат з капусти і запечена індичка під вершково-сирним соусом.

Сніданок: грибна запіканка.
Обід: курячий суп.
Вечеря: відбивна з авокадо і обсмаженою на вершковому маслі зеленою квасолею.

Тренування при кетогенній дієті

Існує хибна думка, що кето дієта впливає на працездатність і заважає займатися спортом. Але це не так. Вірніше, тільки в короткостроковій перспективі, поки організм адаптується до нового типу харчування.

Одне з досліджень, яке це підтверджує, проводилося на 5 досвідчених велосипедистах. Протягом 1 тижня вони дотримувалися збалансованої дієти, а потім протягом 4 тижнів кетогенну. При цьому продовжували тренуватися у звичайному режимі. Результати, опубліковані в журналі «Metabolism: clinical and experimental» , показали, що їх аеробна витривалість не знизилася, як і м’язова маса.

Було проведено ще одне дослідження за участю 8 гімнасток, які отримали подібні результати.

Найголовніше, що слід враховувати при кето-дієті та тренуваннях, – інтенсивність:

Під час тренувань низької та середньої інтенсивності (аеробні вправи) організм використовує жир як основне джерело енергії.
Під час тренувань високої інтенсивності (анаеробні вправи) використовуються вуглеводи.

При адаптації до кето-режиму утримайтеся від вправ і тренувань, які вимагають високої інтенсивності (наприклад, кросфіт, HIIT ).

Гарне практичне правило – з’їдати 15-30 г швидкодіючих вуглеводів, наприклад, фруктів, за 30 хвилин до тренування і протягом півгодини після неї. Це гарантує, що ви забезпечите свої м’язи потрібною кількістю глікогену в процесі та під час відновлення.

Скільки часу потрібно, щоб побачити результати на кето-дієті?

На швидкість втрати ваги впливає безліч факторів: вік, склад тіла, стан здоров’я, повсякденні звички тощо.

Але якщо говорити усереднено, то на кето дієті в перший тиждень можна скинути від 2 до 7 кг. Тільки варто враховувати, що більшу частину скинутої ваги складе вода. Це тому, що 1 грам глікогену (збережена форма вуглеводів) містить від 2 до 3 грамів води.

Починаючи з другого тижня, втрата ваги відбувається в більш реалістичному темпі. На цьому етапі тіло звикає до нових звичок харчування і входить в стан кетозу (використовує жир для отримання енергії замість вуглеводів).

Говорячи про більш довгострокові перспективи, згідно з дослідженнями « Endocrine » , 88% людей зі значним зайвою вагою втрачали на кетогенній дієті близько 10% своєї початкової ваги за 2 місяці.

Враховуйте ще один важливий факт при схудненні! За даними дослідження, опублікованого в «Journal of the International Society of Sports Nutrition» , рекомендована швидкість втрати ваги складає 1% в тиждень від поточного, щоб зберегти м’язову масу і здоровий обмін речовин. Для людей з надмірною вагою або ожирінням, показник збільшується до 1,5-2% в тиждень.

Висновок

Скільки людей, стільки й методів схуднення. Кетогенне харчування – це короткострокова дієта, яка орієнтована на зниження ваги, а не на досягнення користі для здоров’я. Результати клінічних досліджень, що присвячені вивченню впливу кетогенних дієт, суперечливі, тому практикувати її слід не більше кількох місяців та під наглядом лікаря.

Якщо ви не готові до кардинальних змін в раціоні, то варто звернути увагу на програму управління вагою від FitCurves , в основі якої лежить 3-х фазна система харчування, що спрямована на відновлення метаболізму.