Значення і роль води в житті людини

Важко переоцінити значення води в нашому житті, адже вода – це справжнє природне багатство. Більше половини нашої планети займають різні водойми. Вода навколо нас може перебувати в трьох станах:

рідкому – океани, моря, річки, озера;
твердому – льоди і сніги;
газоподібному – туман, хмари.

Та й сама людина складається з води. Вода входить до складу крові і бере участь в очищенні організму. Недостатнє вживання рідини може згубно позначитися на стані здоров’я людини, тварини або птиці. І якщо без їжі ми можемо обходитися до 40 днів, то без води не більше трьох діб.

З давніх часів люди будували міста і села по берегах водойм, адже вода – це відмінний помічник для людини. Річки, моря і океани можуть використовуватися в якості великої і зручної дороги.

У будь-який час року, вдень і вночі вантажні і пасажирські судна везуть пасажирів і різні вантажі. Тепло гарячих джерел використовують в роботі гідроелектростанцій. Приготувати обід, розвести бетон для будівництва, зробити папір, тканини, ліки без води неможливо. Заводам і фабрикам, сільськогосподарським підприємствам також не обійтися без цього природного помічника.

Не дарма кажуть – де вода, там і життя.

Води навколо нас дуже багато, але не вся вона придатна для життєдіяльності. Для вживання в їжу, промисловості, сільського господарства необхідна прісна вода, але її запаси на планеті невеликі, а через регулярне забруднення і неекономне споживання постійно скорочуються.

Воду необхідно берегти. Кожен з нас повинен пам’ятати, що природні запаси води обмежені. Необхідно контролювати забруднення фабриками і заводами, повсюдно використовувати очисні споруди, не допускати попадання відходів з тваринницьких ферм у водойми, а також економно витрачати воду в побуті. І тоді ще багато століть на нашій планеті буде розвиватися життя, люди будуть подорожувати по морях і океанах, радіти квітучим садам і різноманіттю тварин і птахів.

Значення води в житті людини

Цікаво змогли б люди жити на нашій планеті, якби на ній не було води? З чого б складалося наше тіло? Може, з повітря або якоїсь іншої рідини. Однак, все це лише здогадки. Спробуємо розібратися в реальних фактах.

Вода – це життя. Дуже мудрий вислів. Вода – це не тільки один з хімічних елементів. З води складається все, що нас оточує. Будинок побудований з цегли, який лежить на цементі, замішаному на воді. Калюжа на дорозі, що залишилася після дощу. Сніг, якого ми чекаємо з нетерпінням щозими. Сльози і слина, які потрібні нашому організму, для нормальної роботи.

Вода забезпечує життя всіх живих істот.

Тварини і рослини з її допомогою втамовують спрагу. Це дозволяє ним добре рости. Люди за допомогою неї готують їжу, прибирають і перуть, миються, обслуговують автомобілі та іншу техніку. Вода є необхідним середовищем існування для багатьох живих істот. Наприклад, риби, восьминоги, краби, медузи, жуки водоміри – не змогли б прожити без неї. Вона для них – рідний дім.

По воді ходять кораблі і човни. Вони перевозять людей і вантажі в ті країни і на ті острови, куди не можна добратися на літаку, автомобілі або поїзді. Завдяки воді в наших будинках є електрика. Адже саме від неї працюють гідроелектростанції.

Від води залежить робота багатьох найбільших фабрик і заводів. Десь її використовують для промивання устаткування, а десь вона – основний елемент виготовлення деяких товарів.

Повернувшись до питання, заданому вище, можна з упевненістю відповісти, що без води ми б не змогли жити на цій планеті. Напевно, тому до цих пір ніхто ще не переїхав на Марс або Місяць. Адже на інших планетах вода поки не виявлена, а саме у водному середовищі зародилося життя. І тільки потім живі організми адаптувалисядо суші і стали жити, так як сьогодні.

Скільки води в тілі людини? В яких органах і місцях організму міститься вода

Кількість води в тілі людини варіюється залежно від статі і віку. Кожен орган і кожна тканина людини утворені мільйонами і мільярдами клітин, яким для своєї нормальної життєдіяльності необхідна велика кількість води. На запитання, скільки води в тілі людини, відповість ця стаття.

Фактори, що впливають на відсоткову кількість води в організмі людини

Відповідаючи на питання, скільки води в тілі людини у відсотковому відношенні, слід сказати, що цей показник коливається від 50 до 75% від маси всього тіла. Так, у дорослих людей в організмі знаходиться 50-65% води, середнє значення потрапляє в межі 57-60%. У новонароджених дітей типові значення цього показника становлять 75-78%, а до 1 року він вже падає до 65%.

Згідно з наведеними цифрами, якщо брати до уваги дорослу людину, то відповіддю на питання, скільки води в тілі людини, якщо її маса становить 90 кг, отримуємо: 0,585 х 90 = 52,65 кг. Враховуючи, що щільність чистої води дорівнює 1000 кг/м3, виходить, що в тілі дорослої людини міститься близько 53 літрів води. Діти ж утримують трохи більше води у відсотковому відношенні, ніж дорослі. Так, до 8-10 років дитина важить близько 30 кг. З яких 65% – це вода. Скільки води в тілі людини, якщо її маса становить 30 кг? З наведених цифр випливає, що близько 0,65 х 30 = 19,5 кг.

Не тільки від віку, але і від підлоги і фізичного стану залежить кількість води в організмі людини, оскільки в м ‘язовій тканині міститься цієї субстанції більше, ніж у жировій. Дорослий чоловік в середньому складається на 60% з води, в свою чергу організм дорослої жінки в середньому містить 55% води, оскільки на увазі фізіологічних особливостей у жінок кількість жирової тканини більше, ніж у чоловіків. Відповідно, люди, які страждають ожирінням, незалежно від статі складаються з меншої кількості води у відсотковому відношенні, ніж люди спортивної статури. Одним словом, є різні нюанси.

Де в організмі міститься вода

Вся вода в організмі людини знаходиться в трьох основних місцях:

всередині клітин (2/3 від усієї кількості субстанції);
у просторі між клітинами;
у крові (1/3 всієї води організму).

Якщо говорити про дорослого чоловіка нормальної статури, то відповіддю на питання, скільки води в тілі людини, якщо його маса становить 60 кг, буде цифра 36 л. З них 24 л знаходиться всередині клітин і 12 л поза клітинами, з яких 2,6 л – це плазма крові, 0,9 л містяться в спинномозковій, плевральній і синовіальній рідині, а 8,5 л – це проміжна рідина, що утворює середовище для клітин організму.

Як було сказано вище, немовлята містять найбільшу кількість води в процентному відношенні до ваги тіла, потім за цим показником йдуть дорослі чоловіки, за ними – дорослі жінки, останню сходинку займають повні люди, у яких великий процентний вміст жирової тканини.

Розглядаючи питання, скільки води в тілі людини, слід привести її процентне утримання в різних органах. Так, шкіра складається на 72% з води, кров – на 83%, серце, печінка і нирки містять 70-80% цієї рідини, в легенях – 80% води, в кістках – 22%, м ‘язи складаються на 76% з води, мозок – на 75%, а ось в жировій тканині ця субстанція становить всього 10%.

Важливість для нормальної життєдіяльності людини

Головна функція води в організмі людини полягає в транспортуванні різних поживних речовин і продуктів розпаду з одних місць в інші. Зазначимо, що людина не зможе жити, якщо не буде пити воду протягом 3-4 днів.

Якщо людина втратила всього 2-3% води, то у неї виникає почуття спраги. Цікаво зауважити, що вже при втраті 1% цієї рідини починає погіршуватися робота мозку, знижуються фізичні здібності.

Ідеальний відсоток води в організмі

Згідно з загальними рекомендаціями для підтримки нормальної життєдіяльності дорослій людині необхідно споживати 2 літри води щодня. Це не означає, що потрібно саме пити чисту воду. Потрапляє в організм вона, коли людина п ‘є сік, їсть суп або свіжі овочі, фрукти і зелень. Зазначимо, що якщо 2 літри представляти у вигляді чистої води, то це складе 8 стандартних стаканів (по 250 мл).

Наведена вище рекомендація є загальною. Звичайно ж, ці цифри повинні бути скориговані відповідно до кліматичних умов і рівнем фізичної активності. Крім того, люди з різною вагою, містять у своєму організмі різну кількість води. Наприклад, скільки води в тілі людини, якщо її маса становить 60 кг, і якщо вона дорівнює 90 кг. У першому випадку – це 36 літрів, у другому випадку – 54 літри. Тому природно, що при порівнянному рівні фізичного навантаження людині з більшою масою для підтримки нормального метаболізму необхідно випивати більше рідини, ніж людині, яка важить менше.

Експерти рекомендують чоловікам-спортсменам, які ведуть активний спосіб життя, випивати 13 склянок води на добу, а жінкам-спортсменкам – 9 склянок.

Чи шкідливо пити багато води?

Виявляється, що відповідь на це питання позитивна. При надмірному споживанні води в організмі людини відбуваються такі небажані процеси:

Порушується сон через необхідність спустошення сечового міхура.
Підвищується потовиділення, що може призвести до проблем зі шкірою.
Збільшується ризик набряку клітин головного мозку.
Порушується концентрація життєво важливих елементів в організмі, наприклад, натрію або калію.
Порушується травлення, оскільки кислотність шлункового соку знижується.

У зв ‘язку з наведеною інформацією, рекомендується споживати під час прийому їжі близько 3 склянок води. У підсумку, протягом дня в разі триразового харчування вийде, що людина спожила в сумі 8-9 склянок цієї рідини.