За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, прийом фолієвої кислоти потрібно починати за 2-3 місяці до запланованої дати зачаття. Це дозволяє повністю покрити дефіцит і запобігти розвитку провоковані їм патології в 75% випадків.8 лип. 2019 р.
Додатковий прийом фолієвої кислоти дуже важливий на етапі планування вагітності, оскільки допомагає успішному зачаттю здорової дитини. Почати прийом вітаміну рекомендується за три місяці до передбачуваного зачаття.
У США медики рекомендують вживати 400 мкг фолієвої кислоти усім жінкам репродуктивного віку, які можуть завагітніти, зокрема і не заплановано.
Обговорити необхідність прийому вітаміну B9 жінка повинна зі своїм лікарем-гінекологом. Звичайна рекомендована доза фолієвої к-ти при плануванні вагітності становить 800 мкг на день за наявності дефіциту.
План підготовки до вагітності:
- Записатися на консультацію до гінеколога.
- Відмовитися від шкідливих звичок (куріння, алкоголь).
- Збалансувати харчування.
- Забезпечити восьмигодинний сон.
- Додати помірні регулярні фізичні навантаження.
- Пройти вакцинацію.
- Здати клінічні та біохімічні аналізи крові, сечі, тести на ЗПСШ.
Тому ідеальним варіантом є препарат, що містить фолієву кислоту і її активну форму Methyl Folate. Methyl Folate – це інноваційна форма фолієвої кислоти. Добавку необхідно приймати під час планування вагітності і в перші три місяці.
Особливу небезпеку становить дефіцит фолієвої кислоти в перші дні і тижні вагітності. Ось чому так важливо починати прийом препарату ще до зачаття дитини, щоб гарантовано уникнути проблем зі здоров’ям.